鸡血藤，补血又强筋

来源：生命时报

鸡血藤味苦泄而甘缓，性温，归肝、肾经，可活血补血、调经止痛，《本草纲目拾遗》记载其能“壮筋骨，已酸痛”，是骨伤科和妇科的要药，常用于治疗骨折中后期、关节退行性变及月经不调、血虚萎黄、风湿痹痛等。它药食兼用，下面推荐三款常用的食疗方。

鸡血藤鸡蛋红枣汤：鸡血藤60克，鸡蛋2~4个，红枣10个。将鸡血藤、鸡蛋、红枣洗净备用，向锅中加入8碗水，将所有食材放入锅中，先用大火烧开，再改用小火煲至大半碗，鸡蛋熟后剥皮，放入锅中再煮，可与汤汁一同服用。可养血补血、调经止痛，适用于月经不调、血虚萎黄、经血瘀块较多，伴经行痛经，以及患再生障碍性贫血等人群，但孕妇及儿童、阴虚火旺者禁服。

舒筋活血通络茶：鸡血藤30克，丹参、续断、威灵仙、黄芪、桑寄生、杜仲各15克。将上述材料洗净，浸泡1小时后放进锅中，水烧开后再煎20分钟左右，晾至温热后饮用。可活血化瘀、舒筋通络，适用于骨折中后期，此期以活血化瘀、消肿止痛、补益肝肾为主。鸡血藤为主药，丹参、续断、威灵仙能祛瘀生新、接骨续筋;搭配黄芪、桑寄生、杜仲等，可起到固本培元、强筋健骨的作用。

强筋健骨通痹汤：鸡血藤、黄芪各30克，牛大力、千斤拔、桑寄生各20克，猪脊骨500克。猪骨切成小块，洗净后氽水捞起，其他药材洗净后加水与猪骨同煲一个半小时。有强壮筋骨、行血通痹的功效，适用于年老气血不足、筋脉瘀滞引起的关节痹痛、活动不利、行走无力。鸡血藤搭配黄芪配能活血;牛大力、千斤拔善舒筋活络;桑寄生可补肝肾，强筋骨。（佛山市中医院骨科中心主任医师 吴 峰）